2023. aastal jõuab Kultuuriministeeriumi teema-aastate järjekord liikumisharrastuseni. Liikumine on tegevus, mis saadab meid kogu elu ning on otseselt seotud meie kõige kallima vara ja meie isikliku vabaduse – tervisega.
Liikumisaasta eesmärk on tekitada ühiskonnas rohkem huvi liikumisharrastuse ja tervislikumate eluviiside vastu ning seeläbi suurendada regulaarse liikumisharrastusega tegelejate arvu. Liikumisaasta tegevuste kavandamisel püüame jätta sõnad „sport“ ja „võistlus“ tagaplaanile ning soovime näidata, et liikuda tuleks eelkõige hea enesetunde ning tervise nimel.
Liikumisaasta on ka võimalus LIIKUMA ÕPPIMISEL. Alustame! Aastaajale vastavalt suusakoolitusega.
Piisava hulga huviliste (vähemalt 10 inimest) kokkusaamisel hakkab jaanuari teisest nädalast Mammaste Tervisespordikeskuse terviseradadel toimuma SUUSAKOOLITUS.
Läbi viib seda Spordiklubi Serviti, eesotsas kasvandik Marimal Tilk. Plaanis on läbi viia nii klassika- kui vabatehnikakoolitus. Kohtutakse kokku kuuel korral - kolmel korral vabatehnika, kolmel korral klassika. Ühe treeningu pikkuseks 1,5h.
Osaleda on võimalik:
* kõigil kuuel korral; maksumus 40€;
* kolmes vabatehnikatrennis; maksumus 25€;
* kolmes klassikatrennis; maksumus 25€;
* osalemine ühes trennis maksab 10€.
NB! Iga klassikatrenni juurde lisandub soovi korral suuskade määrimine - 10€ paar (pidamismääre ning puhastus). Enne klassikatrenne tuleb neil, kes soovivad suuski ette valmistada koos minuga, arvestada varasema kohaletulekuajaga.
Vabatehnikatrennid:
10. jaanuar T - 18:00-19:30 - teooria, pidurdus-ja laskumistehnika, sissejuhatus erinevatesse sõiduviisidesse
15. jaanuar P - 16:00-17:30 - erinevad vabatehnika sõiduviisid
17. jaanuar T - 18:00-19:30 - toetavad harjutused keppideta ja keppidega
Klassikatrennid:
22. jaanuar P - 16:00-17:30 - teooria, vahelduvtõukeline sõiduviis
24. jaanuar T - 18:00-19:30 - paaristõuked
29. jaanuar P - 16:00-17:30 - paaristõukeline ühesammuline ning kõige eelneva kinnistamine
Iga trenn kordame üle eelnevas trennis õpitu, rõhuasetus on tegevustel, mis plaanis kirjas on.
Huvi korral täitke palun eelregistreerimisvorm 6. jaanuariks 2023: https://forms.gle/6QmBzU9JU4A7q7Yo6
Hiljemalt 8. jaanuaril saadame registreerunutele kirja koos lisainfoga.
Küsimuste korral võta ühendust tilkmarimal@gmail.com või helista nr 5272992.
